Entspannungskurs – Stressabbau Die Atmung mit den Bewegungsabläufen kombinieren. Richtige Atmung aktiviert den Stoffwechsel, wirkt ausgleichend auf den Kreislauf und das Nervensystem. Die Atmung bringt Geist, Körper und Seele in Balance. Verspannungen werden abgebaut und Sie erlangen wieder mehr Körper- und Selbstwahrnehmung. Zum Schluss Meditationsreise oder einfach entspannen. Bequeme Kleidung, Decke, kl. Kissen Gebühr: € 130,00 / 10 Abende - Auf Anfrage! Natürlich bewegen – Moderate Bewegung! Bewegung soll Spaß machen! Bewegung soll gesund sein! Bewegung soll beweglich machen! Bewegung hält jung, schön und geistig flexibel. Bewegung soll für jeden sein, von jung bis alt, auch wenn es hier und da schon mal zwickt und kneift. Gerne möchte ich Sie auf den Weg in Ihr bewegtes Leben mitnehmen! Bei regem Interesse bilde ich eine Gruppe. Gebühr: € 130,00 / 10 Termine (1 x pro Woche), ab 4Personen                  * Prävention - Kursprogramme *            Helga Halstenbach, Wiehl - Bielstein